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Questions et réponses

Comment porter des charges sans se faire mal ?

Évite dans la mesure du possible d’avoir à porter des charges à la main. Regarde aussi s’il est possible de la rouler, de la faire glisser ou basculer au lieu de la porter. Sinon, utilise autant que possible des outils pour t’aider : diables, chariots, transpalette, etc.

Pour les charges lourdes, demande de l’aide.

  • Place tes pieds de part et d'autre de la charge, bien en appui sur le sol
  • Plie les genoux et garde le dos droit
  • Assure ta prise sur la charge à pleine mains, pas seulement avec le bout des doigts
  • Porte des gants pour éviter de te couper
  • Soulève et porte la charge avec les bras tendus
  • Maintiens le poids près de ton corps
  • Utilise tes jambes pour te redresser
  • Pour attraper un objet à l'intérieur d'une caisse : prends appui d'une main sur le bord de la caisse, étends une jambe vers l'arrière avant de te pencher
  • Pour déplacer latéralement une caisse, utilise tes pieds au lieu de forcer sur ton dos

Tu trouveras des bons conseils pour différentes situations de travail dans ces courtes vidéos et dans ces fiches.

 

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